EMS-Training hilft nicht nur effektiv, Rückenbeschwerden vorzubeugen, mit EMS-Training lassen sich Rückenschmerzen auch gezielt bekämpfen.
Durch die überwiegend sitzende Körperhaltung im Beruf und mangelnde Bewegung in unserer Freizeit haben sich Rückenleiden zu einem großen Problem entwickelt. Die unterforderte und geschwächte Muskulatur führt zu Schmerzen. Durch ein regelmäßiges EMS-Training kann diese Muskulatur gezielt gestärkt werden. Eine besondere Eigenschaft des EMS-Trainings ist, dass die elektrischen Impulse nahezu alle Muskelfasern des Muskels und darüber hinaus auch die tiefliegende Haltemuskulatur erreichen. Kombiniert mit individuell angepassten Bewegungen kann so gegen bestehenden Schmerz antrainiert werden – aber auch vorbeugend bietet sich das EMS-Training hier an. Erfolge bei dem Kampf gegen Rückenschmerzen belegen u.a. Studien der Universität Bayreuth. Dort konnten 88% der Probanden ihre Rückenschmerzen deutlich reduzieren.